精华！《改变：28天让自己内心强大》是难能可贵的佳作！

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-----精选段落-----
PART2实践篇
她是世界上最幸福的人，感觉自己几乎是无所不能的。但是在6个月前，丽莎的生活是一片混乱。
时间回到2月，当丽莎来找我时，她7年的婚姻陷入了困境，她没有性生活。作为行政助理，她在工作中没有成就感。她经常与丈夫及同事吵架，她认为她的两个孩子（一个4岁，一个2岁）也无法控制。她身材走样，不知道未来会怎样。她感觉沮丧和焦虑。她经常用垃圾食品来进行自我治疗。她的健康状况很糟，面临很大的压力。她非常痛苦。
简单地说，她很恐惧而且情况注定会变得更糟糕。
第一次见面，我问丽莎什么对她最重要。她告诉我说她不知道，我对此并不感到惊奇。在那个时候，丽莎完全专注于生活中她认为不好的事情上：婚姻、事业、健康、孩子。她无法想象良好的生活状态是什么样子的，会感觉如何。所以我给了她一些家庭作业，事实上是无畏行动计划的第一步。我要她想想如果不觉得身陷困境，不被所谓的问题搞得颓丧，她想让生活变成什么样子。“你会怎么做？”我问，“什么样的生活会使你幸福？”我想要丽莎从精神上与她所看到的那些令人退缩的、难以对付的事物分离，摆脱她的受害者心理。我想让她开始考虑什么事是可能的，我想让她变得有梦想。
第二个星期丽莎又来了，并完成了她的家庭作业，但是她很清楚地告诉我：“我做了，但仅仅是因为你要求我这么做，我知道我永远不能真正地做到这些事情。”
她的清单非常引人注目：她想改进与她丈夫之间的沟通并最终能改善他们的婚姻，她想重塑良好的体形并拥有一份她热爱的工作。
我鼓励她：“具体一点，你能做什么使自己在家里变得更易沟通？你能做什么使自己重塑形体？你梦想中的工作是什么？”
接下来的一周她带着答案来了。“我一直梦想跑马拉松或是能完成铁人三项。在婚姻中，我希望自己能成为一名好的听众，能有耐心。我希望感觉良好。”