精华！《改变：28天让自己内心强大》是难能可贵的佳作！(3)

要求2：更新梦想清单上的目标。随着无畏的增长，你发现自己会有更多的新目标。在无畏旅程的开始，你可能会在某些目标上大打折扣，因为你认为它们不太可能实现。但当你的五步计划实施得越多，你就越觉得没有什么是你不能做到的。
要求3：帮助其他人变得无所畏惧。把技巧教给别人有助于你在心中强化这些技巧。
要求4：保持积极的态度。
要求5：继续思考你为什么能够、应该、将会达成某个目标。
要求6：设定目标的依据应由不想要的转变为想要的。把我说过的灵感和绝望的区别记在心里——绝望可能会让你开始，但灵感更可能让你走完全程。
如果你最初的目标是关于你不想要的东西，例如一段没有希望的恋爱、一份失败的工作或者焦虑问题，那也没关系。既然你已经实现了这个首要目标并建立了一点信心，那么你改变心理定式的时刻到了。这是一个重要的转变，因为朝着积极方向前进比从消极方向离开更令人满意。最终你有选择权，你能用灵感或绝望做到一些事情。但当你利用灵感的时候，你的结果会更强大、更持久，你的目标也似乎更容易实现，你也会获得更强烈的成就感。
禁忌1：过分自信并认为自己能在头脑中驾驭完成目标。你最终可能会做到，但是现在你在面对恐惧方面还是个新手。利用本书重复循环这五步直到你自然而然地变得无畏。你会知道那一天的来临，因为你首先会无畏地行动——不假思索地。
禁忌2：被来自同伴的压力击溃。与众不同意味着你会变得不受欢迎，特别是对于那些在生活中曾经常常附和你的人来说，事情就是这样。然而做适当的事只会导致更多的相同之处，你也知道太多相同之处会把你引向这本书。你想改变你的生活，否则你不会拿起这本书并开始阅读。是的，有与众不同的勇气会引起焦虑，但这并不是致命的。相信我：我并未因为与众不同而死去或者受伤，你同样不会。
禁忌3：因为浪费时间而痛责自己。那么要是你二十年、三十年或者更长时间生活在恐惧中，将会怎么样呢？我总是喜欢说三十年见成效。想想看：人生的第一个十八年你去学校上学，然后可能会上几年大学。接着尝试不同的工作，在你明白之前你可能已经三十岁了，而且安于某份工作并开始了你的人生。
更重要的是，你已经面对恐惧并且变得无所畏惧。不要再生活在过去的阴影中，拥抱现在，勇敢前进吧！
禁忌4：安于平庸。如果感觉生活不够好，那它可能就是不好。即使认为自己不能或可能不必要，你也要努力向前进步。