怎样改善特殊儿童的身体平衡缺陷问题，使其发展运动细胞？(3)

力量训练

研究发现力量训练是改善正常发育个体平衡能力的最有效干预措施之一。在进行马术治疗干预后，ID青少年的静态平衡有所改善，这在Ambrozy 的研究中也得到了验证。
此外，先前的一项研究表明，持续时间的蹦床干预计划可以改善学龄期ID儿童的运动和平衡能力。
还有一些类似的体育锻炼项目，如舞蹈、跳绳、太极等也显示出对ID儿童平衡能力的改善效果。

研究人员通过对中度ID儿童进行核心力量训练后得出结论，核心力量锻炼可以提高他们的静态和动态平衡能力，并对低龄ID儿童的前庭稳定性具有很高的敏感性。
除了单一的力量训练方式外，不少学者将不同的训练方式结合在一起，也收到了较好的结果。
有学者将力量训练和本体感觉训练相结合，对ID儿童实施了8周训练，改善了他们的姿势平衡，研究人员猜测这可能是由于肌肉力量和本体感受输入整合的增强效果。
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此外，有研究采用有氧、力量和平衡训练相结合的方式对轻、中度ID成年人进行训练，训练前后评估心血管健康、力量、平衡、柔韧性和功能能力，发现这种组合训练对ID患者是有益的。

总体而言，这些训练方法显示出较好的效果，但大多方案是基于正常发育人群的一般身体条件而设计的，对于ID患者来说可能有一定难度，理解或执行方面可能也存在一些困难。
此外，训练的持续效果和能否长期坚持也是一个潜在的问题。
ID患者的平衡缺陷受多种因素影响，本体感觉训练、前庭功能训练及力量训练等干预方式虽有较好的效果，但在实施过程中仍存在一些问题。