一呼一吸，谓之道(3)

有一个秘法教叫李铁拐治腰腿酸疼病,右手扶墙，左腿蹬，旋蹬之处，呼吸24次，腿抬吸,腿放呼，来回交替24次。就是抬腿的时候儿,我们一吸，气是要下到抬腿的涌泉穴；蹬腿的时候我们呼，气需要从我们的涌泉穴返回来。反复24次，从而达到治病的效果。
古人凡是讲到养生，它都是形体，包括五禽戏、两仪功、八段锦、金刚功，他都是围绕着外在形体配合呼吸而来的。这治疗腹胀也是一个道理，左旋头吸九次，左旋头呼九次，来回反复12次。
今天给大家讲了一下呼吸的重要性，秋天的时候，我们可以静坐，不需要盘腿。找个凳子坐，把气吸到丹田，只练这一个，其他不练。(睁眼座)慢慢感受吸气的快乐。太上慈悲。