10款甘旨又有用的苹果减肥食谱增长饱腹感的减肥佳

经历生果来减肥硕家并不目生，分外是苹果减肥信赖有很多人都测试过，由于苹果的滋味及口感都最不错，又因其热量低，饱腹感又强，以是苹果成为许多人的减肥餐。接下来360知识网就为朋友们细致的说明一下苹果减肥法详细要奈何吃，一路来看看吧。

10款超甘旨又有用的苹果减肥食谱
一、苹果玉米汤
质料：苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块
做法：
1、鸡腿去掉皮下脂肪，飞水(即是把鸡腿跟加了姜的冷水一路煮到滚，再捞出)；
2、苹果跟玉米切成块，把飞过水的鸡腿和玉米、苹果，加上2000g的水一路下入瓦煲；
3、大火煮到滚，再转小火煲40分钟便咯，喝的时分再调味。
减肥道理：苹果短长常抱负的减肥生果之一，它不但热量最低，所含的果酸也能赞助你加速燃脂哦！别的，玉米也是粗粮中最康健的瘦身食物，是增长饱腹感的康健减肥佳品。
两苹果蛋饼
质料：苹果2个，鸡蛋4个，鲜奶100毫升，糖25克，色拉油适量
做法：
1、将鸡蛋打散，进入鲜奶及糖搅拌；
2、将苹果去核，切成花片；
3、烧热平底锅，进入油，再将蛋浆倒入锅顶用小火煎；
4、将苹果片铺在蛋饼上，待底部熟后再翻转煎，而后装盘。
减肥道理：这个饼光彩金黄，味美，口感好，对排毒减肥有着最大的赞助。