10款甘旨又有用的苹果减肥食谱增长饱腹感的减肥佳(3)
2023-04-28 来源:飞速影视
做法:
1、将胡萝卜洗洁净,切段。苹果洗净后切块;
2、先将胡萝卜榨汁,再将苹果榨汁,去渣,夹杂、搅拌,并登时饮用。
减肥道理:胡萝卜所含的大批胡萝卜素能加速推陈出新,它还含有大批能增长饱腹感松懈解便秘的纤维,短长常抱负的减肥食物。用苹果和胡萝卜一路榨汁不但最甘旨,还能起到双重的瘦身结果。
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七、西芹苹果蜂蜜汁
质料:芹菜,苹果,蜂蜜
做法:
1、把苹果切块,芹菜切段备用;
2、将苹果与芹菜都放入搅拌机中,进入温开水,搅碎;
3、将渣过滤,只留汁水,加蜂蜜调味即可。
减肥道理:西芹含有大批的钾元素,时常食用有助消弭身材的浮肿,对减肥瘦身最有利。别的,蜂蜜能赞助你消弭便秘,短长常抱负的排毒食物。
八、苹果牛奶
质料:苹果250克、牛奶200克
做法:
将苹果洗净切块进入牛奶即可。
减肥道理:苹果的炊事纤维含量很富厚,也含有大批的果胶,关于整肠及调解肠道菌有很大的赞助。别的,牛奶也是能加速燃脂的抱负饮品哦!
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九、苹果银耳汤
质料:瘦肉400g、苹果1个、蜜枣6颗、银耳、胡萝卜适量
做法:
1、瘦肉切厚片,苹果去心切块,胡萝卜切块;
2、在锅中进入大概6碗水,放入瘦肉、苹果、蜜枣及胡萝卜煮开后,再用中小火炖大概30分钟;
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