今日立春，记得消春火，饮食牢记4点，老人孩子都适合吃

今日立春，记得消春火，饮食牢记4点，老人孩子都适合吃。
今天是立春，今年的立春来得特别早，还没有过年就已经立春了。立春这一天还是非常讲究的，家里有老人的都比较清楚，立春这一天一定要消春火，因为春天里比较干燥一些，所以在饮食上必须要注意吃一些清淡好消化的食物，今天就来说一说立春之后饮食要牢记三点，这样能够使我们的身体营养更均衡，身体更健康。

一，立春就要消春火。饮食方面要清淡，在冬天的时候本身比较冷一些，所以人们喜欢吃一些比较油腻的食物，当然摄入的热量也就比较高，一冬天的油腻使得全身懒懒散散特别不舒服，而立春了之后，天气会慢慢地更加晴朗更加舒适，过年也会暖和一些，所以这个时候要调整饮食，以清淡清爽为主，不要再吃太多的荤腥油腻的食物，这样会使我们的身体更健康。

二，忌生冷饮食。虽然说现在已经立春了，但还是年前乍暖还寒，属于寒气未走的状态，如果现在一下吃很多生冷的食物，特别容易导致胃胀胃痛，严重了还会导致腹泻不止，所以在年前立春，虽然是春天了，但是在饮食上千万要注意，不要太生冷，这是为了我们的身体健康着想。