今日立春,记得消春火,饮食牢记4点,老人孩子都适合吃(2)
2023-04-29 来源:飞速影视
三,忌辛辣大料。前面已经说过,立春的时候是比较容易燥的,火气比较大一些,这个时候千万不要吃太多辛辣大料类的食材,如果这样吃的话会加重燥性,所以很多人在春天的时候都特别避讳吃一些味道呛的食材,比如说葱、姜、蒜以及辣椒等等,都不太适合春天的时候去吃,尤其是平时不怎么吃这些食材的人,在春天的时候更应该避讳一下,最近要少吃为宜。
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四,忌烧烤油腻。春天饮食还是以清淡为主,但是有很多烹饪方式本身就是非常油腻,吃起来重口味的,比如说烧烤,再比如说油腻一些的煎炸等等,做出来的食材都是非常油腻的,不太适合春天去吃,前一段时间给孩子做的油炸食物,炸带鱼、炸萝卜丸子等等,吃的时间过长了之后就容易上火,所以立春前后烧烤、煎炸不能有。
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今天立春,还有一周多的时间就过年了,所以注定这个年是一个非常暖和的年,在饮食上牢记以上四点,能够使我们的身体更加营养均衡更加协调,养身又养心,尤其是家里有老人和孩子的,更要注意以下饮食结构。
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