7天腰围减少7cm？国庆你必须要做这件事！(2)

这时候我们才能确切感受到中国13亿人民的力量是多么强大，强大到足以打消出门的念头。

不如就此在家会会好久不见的朋友，或者趁此机会陪陪爸妈，小日子过得也挺惬意。
不过，7天长假总有那么几天是专属于自己的、没人打扰的日子，做点什么才不会荒废这段时间呢？
今天，芽就将多年来总结的 “ 假期PlanB之——宅家找点事做指南” 奉献给大家。
无论你是准备国庆出去嗨森，还是在家躺着瘫着做一个快乐的肥宅，都不妨一看。

为了减轻7天“肥宅”生活可能带来的发胖恶果，一些简单有效的健身动作很适合拿来练一练。