失恋自救指南：我太想念我前男友了怎么办？这4招让你重归自己(3)

让我们以酒精成瘾为例。
当一个酒鬼第一次喝醉时，他或她不会上瘾。然而，如果他们长时间重复这样做，他们可能会上瘾。
反复让自己接触一些会在大脑中产生上瘾化学物质的东西，比如多巴胺和去甲肾上腺素(也就是产生一种爱情的眩晕感)，建立一种习惯性的回归，回到你的幻想中。是的，我们在谈论你的前任。
习惯也是根据你的日常生活而养成的。
对于嗜酒的人来说，他们的日常生活与酒精有关，因为他们不断地回到酒精中。
现在，让我们从你们的关系的角度来考虑这个问题。
当你和前男友约会时，你可能会说:
花了很多时间想他
花了很多时间和他交谈
花了很多时间和他在一起
即使你们不再在一起，这些习惯可能需要很长时间才能改掉。如果它们通常是由外部触发器启动的，比如听到手机上的文本警告，你甚至可能会回到它们身边。
看,告诉你!
想念你的前男友是很正常的。
尽管，你们中的一些人可能会想:
“为什么我只是偶尔想念他?”
你可能不会一直想念他，也不会长时间想念他，但那种感觉会悄悄回来。
那么，为什么会发生这种事呢?
我知道，如果你们都站在这里，我要求举手示意，我就会看到一片人山人海。
忘记一个人不会在一夜之间发生，而且要花很长时间才能改掉时不时想起前任的习惯。“渴望”之间的时间会变长。但这并不能阻止你不时受到诱惑。
让我们回到我们之前讲过的。
爱是一种瘾。尽管这可能令人伤心，但有些东西伴随上瘾而来……复发。
突然失去前男友而陷入那种感觉基本上是旧病复发。你对和前男友在一起的情感需求正以一种难以控制的方式牵动着你。
如果你只是周期性地想念你的前任，那么这里有个好消息。
你的大脑已经开始了继续前进的过程…或者为了类比…恢复。
每隔一段时间，你的大脑就会恢复到以前上瘾相关的习惯。这就是为什么分手两年后，你可能每天都在过着正常的生活，突然之间……
砰!
他突然出现在你的脑海里，你又开始想念他了。
这是一个复发。
我知道，我知道，我知道。失踪的他是很困难的。
但你应该意识到，你内心深处想再次和前任接触的感觉，因为你无法忍受分开，这在很大程度上是你大脑中化学物质流动方式的一种功能。你越早明白这一点，你就能越早重新掌控自己的生活。