失恋自救指南：我太想念我前男友了怎么办？这4招让你重归自己(5)

3.实现无联系来找到你的情感平衡
现在你可能只想着一件事。如果这是你想要的，怎么让他回来。再加上这个想法，所有其他的想法都在促使你和他在一起，因为他已经从你的生活中消失了。
我必须让他回来，因为我生命中的每一分钟都在想念他
我忘不了他——他一直在我脑海里。我该怎么做才能让这种疼痛消失呢?
我太想念他了，他让我崩溃
我所能想到的就是联系他，结束我的痛苦。
不幸的是，你应该做的恰恰相反。你内心的一切都在尖叫，“我需要他回来”。但是如果你不屈服于你正在经历的那些原始的感觉，你的机会实际上会增加。
没有联系是指在21天、30天或45天内你没有联系，也没有回复你的前男友。如果你的分手真的很糟糕，你可能会想长时间不联系。
如果你的分手是友好的，那么从一个更短的时间开始，比如21天，通常是建设性的。
我们的想法是颠倒剧本。你需要疗伤，克服每天每时每刻都在想念他的感觉。你基本上会控制自己的思维和大脑化学物质，扭转局面，让你的前男友最终会想念你。
没有联系可能是前男友康复过程中最重要的一步，因为这是第一步。但这不仅仅是一步。这是分手后生活的一波高潮。
我们都知道，向任何事情迈出第一步都是最困难的。但是，一旦你开始行动，你就会获得动力。
所以，如果你还没有这样做，现在就开始不要联系……就在这一刻!
分手后，重要的是不要联系。你需要给你的前男友一些时间和空间给他自己。分手后的“无联系期”应该是你最好的朋友。
没有联系有两种方式，它的目的是让你的前男友回到你身边。
没有联系如此重要的第一个原因是，它是为了你!
你会利用这段时间关注自己，改善自己……任何可能导致分手的坏习惯，比如嫉妒或需求。我的朋友，现在是你做这些事情的时候了。在这没有联系结束时，你想要在一个良好的精神状态和完全控制你的情绪。