失恋后确诊双向情感障碍，自救好了很多，给大家一些建议

我常常在深夜里失眠，也在无数次噩梦中惊醒痛苦。去年七月份开始是我的人生噩梦，女朋友分手第二天就确诊了双向情感障碍，对于我来说简直是双重毁灭。那段时间每天都会情绪崩溃泪流满面，一个人把自己关在房间里，甚至轻生很多次，庆幸自己不够狠所以没有遗憾的走掉。
比起同龄人来，我经历过很多，我也相信每一位抑郁患者都是从坎坷中走过来的，我们都曾坚强过，也都是在被最后一根稻草压弯后不堪重负甚至崩溃。我曾经把自己的感情生活和安全感全部寄托在女朋友身上，对于一名抑郁症患者来讲是再正常不过的，因为我们都极度缺乏安全感，可是翻过头来想一想，人活着谁不是在负重前行呢，当我们把太多的安全感和获得感依赖于他人身上是，对于他们来说岂不是也是一种负担呢？

近来我的情况好了很多，我可以把自己改变的经验分享给你，希望你也早日走出阴霾。首先治疗是必须的，抑郁症和双向情感障碍都属于精神类疾病，需要到专门的精神科就诊治疗，虽然不能根治，但是坚持服药时完全可以控制的。切忌千万不要自己随意调药或者停药，我曾经就感觉到自己不对劲以为自己是单纯的抑郁症，而且自己刚好是医学生对抗抑郁药和抗焦虑药了解一些，也试图自己去药店买，因为是处方药所以自己没有买到。适当的心理咨询治疗或许不能解决你生活中面对的问题，但或许可以为你带来安慰或者处理这些问题的方式，打开一点心结来。
其次是暗示自己，正面的心理暗示可以鼓励自己，同时负面的心理暗示就真的很可怕。可以选择倾诉，但不要把自己所有的负能量一股脑倾诉出来，一方面，被倾诉者也是人，在你的负能长期影响下，对别人也是一种坏的影响，另一方面，自己会被这些负能信息带入，当你倾诉这些的时候，你的大脑在高速运转，你的记忆在搜集你所有受到的黑暗和不公，你的情绪会被迅速调动，在这些强大的心理暗示下，很有可能一时促使你做出偏激行为，无论对自己还是别人，都是特别无辜的伤害。我每天都在暗示自己，一定要病好，一定要改变自己，一定要追回她，健康，爱情，前途，这三样是我失去或者差点毁灭的，所以我迫切要努力找回它们。