补气血，解春困，春季容易疲劳的人，看过来~(2)

2.饮食内伤，气血无源
同时，经历冬季的寒冷后，春季的到来，往往刺激人的胃口大增，但如饮食过饱，致使饮食积滞，脾胃损伤，升降失调，清气不升，浊气不降，表现为神疲乏力，气短懒言; 饮食过少，气血化生乏源，气虚清气不升，御外能力减弱，机体无力抗邪。
3.阳气虚耗，形神失养
另一方面，经过漫漫寒冬，在对抗寒冷的过程中人体阳气消耗不少，待到初春时，随着万物复苏，天地之间阳气萌动，而冬季受寒，或者进补不足之人，往往会阳气升发不足，人也会感到非常困乏无力。

综上所述，外感湿邪、饮食内伤，阳气虚耗、形神失养都是春困发生的驱动因素。

这3类人容易被春困「盯」上
长期伏案人群
现在上班都用电脑，即使是家中办公，也是电脑、手机不离手，出门就坐车，周末忙着补觉也不爱运动。《医效秘传》有云：「动则生阳，静则生阴」，只有动起来，脾阳才能振奋，一身之气才能运转起来。
尤其是春季湿气重，湿在体内或外边，湿性粘滞，不动则湿气难去，体内的湿气淤积多了，脾阳容易被困住，从而无法正常的升清降浊，清窍易被浊阴堵住，导致困倦、嗜睡等「春困」症状，所以春困也称为「湿困」。
喜食生冷食物人群