《无限可能》：“我不行”，是人生最大的谎言(5)

第二，是利用联想。联想是记忆和所有学习的关键，想要记住或理解任何信息，必须将它与已有拥有的信息联系在一起。
第三，利用情感。情感的加入会让事情更加难忘，信息是容易忘记的，信息和情感结合在一起，就会成为长期记忆。
第四，利用地点。人类和动物都很擅长回忆地点，这是作为狩猎和采集者，过去没有数字和词汇，只能利用地点记住什么东西在哪里，是一种本能。
就像身体需要锻炼才能健康一样，大脑也需要锻炼才会有好的记忆力。千万不要认为记性差是因为自己的脑袋不如别人的聪明，懂得了大脑需要训练，记忆力可以通过训练得到提升的道理，下一个过目不忘的人就是你了。

像这样具体而有效的方法，在《无限可能》这本书中比比皆是。比如，在《无限可能》的“如何快速阅读”一章中，作者同样给出了提高阅读速度三个步骤：
第一步，采用正坐姿势，而不是躺着。躺着会影响影响呼吸，进而容易疲劳，你要是想通过看书来催眠，倒可以躺着看。同时，保持视线跟书呈垂直角度，减少眼睛压力。
第二步，以 20-25 分钟为一个时间单位来阅读，中间休息 5 分钟。因为我们通常对开始和结尾的内容印象最深，时间拉得越长，能记住的东西反而越少，25 分钟也正好对应了番茄工作法中一个番茄钟的时间。
第三步，使用“引导阅读”法。也就是在每次阅读时，用你的一根手指或者一支笔指着文字，带领眼睛移动，然后循序渐进地加快手指移动的速度。

04 结语

《无限可能》这本书，初看书名，会觉得有点鸡汤或者打鸡血的意味，读完后却觉得这是一本干货书。无论是不要自我设限的理念，还是一大箩筐的学习方法，都给读者带来了直接就能用得上的知识。