初中学生三年的学习规划，优秀家长都已经收藏(10)

我们都知道，孩子的学习状态和学习情绪也是有高低起伏的，学习成绩也会有上下波动，此时，我们要沉住气，相信孩子，鼓励孩子，给孩子积极的心理暗示，这样才能帮助孩子树立学习信心和增加克服学习困难的勇气。
其实，偶尔让孩子学会慢下来也是给孩子缓冲的机会，比如学习劳累之余进行一次体育锻炼、听听音乐、做自己喜欢做的事等，这些对孩子来说也是一种自我放松与调节，也是为再次冲刺积蓄力量。合理安排学习和生活时间，劳逸结合，学习效率才能达到事半功倍！
作为家长一定不要添乱，以免人为地增加孩子的焦虑感。
5．合理预期

望子成龙是家长普遍存在的心态，合理的期望能促进孩子积极向上，督促他们走向成功。但过高或过低的期望，都会产生负面影响。由于高中的学习科目增多，难度加大，同学间的竞争压力也会加大，这时家长与孩子对分数及排名预期值要合理，也要能够正视和接受孩子的学习成绩在一定范围内的上下波动。
尤其在重点中学或者重点班级的孩子，优秀的孩子很多，面临的竞争压力也会更大，想一直处在领先地位、独占鳌头无疑是困难的。如果实际取得的成绩总与自己的期望相差较大的话，孩子可能就会出现急躁、焦虑、迷茫，甚至厌学等不良情绪。所以，我们要学会从容地面对现实，不要对孩子提出太高和不切实际的要求。否则，将影响到孩子的身心健康，也不利于孩子提高学习成绩。
当孩子暂时落后时，我们不妨告诉孩子，努力做最好的自己，不与周围人比，跟自己的过去比，只要比过去好就意味着离成功更进了一步。争强好胜不是坏事，积极进取是值得肯定的，但我们必须要正视目前自己的实力，要接受自己是这所重点中学的普通一员。心态好了，才能让孩子轻装上阵，搞好学业，进而增加了学习的信心和战胜挫折的勇气。
适当降低要求，做最好的自己！假如这次考了第200名，可以不妨建议孩子在下次考试中确定一个第180名的目标。然后，分析采取哪些措施去实现这个目标。实现目标的过程中一定要沉住气，一步一个脚印，踏踏实实地去努力提高。这一点是非常非常重要的！！！