高血压除了安全用药，也要谨记3忌2不吃，可以保持血压稳定

对于高血压患者，如果长期处于闷热潮湿的环境下，就很容易让自己出现情绪波动或者在工作压力的实施下，也很容易出现心情烦躁。那么这样都会使血压产生一定的波动，对高血压患者来讲，可以增加其心肌梗塞以及脑卒中的风险。

所以说高血压患者除了在日常生活中一定要积极的用药之外，还要保持一定的良好生活习惯，特别是要谨记3忌2不吃，这样才可以更好的护理身体。让自己的血压保持在稳定的范围内。

生活中要有三个禁忌

1、不要剧烈运动
高血压患者在没有得到很好的控制之前，早上起来不要进行剧烈的运动。否则会导致自己心跳加快，引起血压波动，从而诱发心脑血管儿疾病。
高血压患者如果想要进行适度的活动，可以有效地避开血压的高峰以及夏天的炎热时段。可以将时间安排在傍晚6点~7点的时候，在运动的时候可以选择一些中强的运动。比如说散步，慢跑，太极拳等。