高血压除了安全用药，也要谨记3忌2不吃，可以保持血压稳定(2)

2、不要冲冷水澡
夏天是较为炎热的，人们经常出现大汗淋漓，此时应该冲个冷水澡，可以进行降温。使人的身体感觉到舒适，如果患者有高血压之后，最好不要冲冷水澡。对于患者来讲属于一件特别危险的事情，因为在吹冷水的时候可能会刺激血管发生痉挛。导致血压升高，进而出现水栓的情况，增加患者患脑中风的风险。

对于高血压患者来讲，在夏季洗澡的时候，水温最好控制在40度左右。不要贪凉，否则可能会引起不良的反应。

3、不要起床过急过猛
早上醒来之后，身体处于交感神经被激活的状态，此时正在处于血压的一个高峰阶段。如果醒来起床过猛，那么身体不适应，就会增加心脏的负担，诱发一些心脑血管疾病。
对于高血压患者来讲，在早晨起床的时候先动一动手指。伸伸懒腰，然后再起床，起床的时候一定要放慢速度。

饮食上两不吃