@抑郁症的朋友,这10种认知扭曲,我不想你有……
2023-04-29 来源:飞速影视
最近,好心情健康小编看大家评论,发现一件事:
许多抑郁症的朋友,经常陷入惯性思维来审视自己和这个世界。而当你陷入认知扭曲的牢笼,却只能一步步作茧自缚,而无力改变现实。
有时,你的负面情绪难以排解——
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或许,你常过度关注自己的负面特质——
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又可能,你把单个负面事件看作是你整个人生的普遍状态,过度关注负面体验而产生异常悲观的情绪,却忽略那些常让自己感到快乐和满足的经历——
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