同样睡八小时，为什么被闹钟闹醒比自然醒更困？答案来了

最近在网络上关于自然醒和被闹钟吵醒的睡眠方式，引发了人们的热议，不少网友都说同样是睡八个小时，如果是被闹钟闹醒的，总是感觉自己还没睡饱，精神状态也不怎么好，但如果是自然醒的情况下，那样八个小时往往感觉精神舒畅。
随着这个网友的言论发出得到了不少人的回应，很多人都表示似乎睡眠同样的时间自然醒比被闹钟吵醒的精神状态更好。因为有很多人都表示认同，这也就引起了很多对于睡眠比较在意人群的重视，自然醒的状态，是不是比闹钟吵醒就更好呢?

为什么同样的睡眠时间被闹钟吵醒，总感觉没有睡够?
其实之所以出现这样的问题，主要是因为当我们属于熟睡状态时，闹钟突然响起，将我们的睡眠打断这个时候我们会出现心率增长，血压升高等一系列身体反应。呼吸和心跳都会加速，通常情况下心跳会加速十次每分钟，因此血液流动也会加快，时间骤然加快，血压随之升高。
我们都知道正常我们睡眠有深睡眠和浅睡眠两种状态，当我们处于深睡眠的时候，我们的心跳血压都处于较低的水平，如果在深睡眠的情况下被突然吵醒，这个时候同样心跳血压都会猛然加速，这个时候的落差是非常大的，长期处于这种状态就很容易诱发高血压和心脏病。
根据美国医学会杂志的研究发现，当我们处于熟睡的状态，被惊醒的时候，会影响我们短期的记忆力，思维能力等等影响我们大脑的正常工作，会让我们处于较短时间，是一个“傻瓜”的状态。

调设多个闹钟对身体的影响更大
日常生活中相信我们很多人都害怕自己睡过了，来不及上班或者上学，所以给自己调设了多个闹钟，但是更多人，在第一个闹钟将自己闹醒之后，又会忍不住继续睡觉，等待下一个闹钟再将自己闹醒。不少人打开手机一看都能发现自己设了一排的闹钟，基本上相差时间不会太长。