同样睡八小时，为什么被闹钟闹醒比自然醒更困？答案来了(2)

其实这样对我们身体的影响是比较大的，因为当我们处于睡眠状态时，我们身体内多种激素都会正常分泌。而当我们苏醒之后，激素则会停止或减少分泌，如果我们反复苏醒，再反复入睡，这样就会导致我们生物钟紊乱，身体内激素分泌紊乱，导致内分泌失调，影响我们的身体健康。
并且当我们被反复叫醒，的时候身体内会产生一种叫做腺苷的物质，这种物质有促进我们睡眠的效果，当我们被闹铃多次闹醒之后就会产生腺苷，这个时候我们会感觉非常困倦劳累，想要睡觉，这也是很多人早上起床之后精神不仅不好反而更困，可像是没有睡觉一样的原因。
综上所述，其实我们没有必要设置多个闹钟，正常情况下还是建议我们尽早的睡觉，早早睡觉，能够让我们达到自然醒的状态，这样的时间是差不多刚好合适的，并且睡眠状态更好，起床之后也不容易出现高血压，头昏脑涨等问题。

生活中很多年轻人喜欢熬夜，结果又在第二天设置多个闹钟，影响自己正常的睡眠习惯，还会导致内分泌紊乱，内分泌失调等一系列不健康的身体变化。晚上宁愿少玩一会儿手机，早一点睡觉，对我们身体健康是有一定帮助的。
参考资料：
《每天早上被闹钟吵醒，到底有多伤身体》武山融媒2022-11-30