无法专注,持续性焦虑?131个正念小方法,感知小确幸(4)
2023-04-29 来源:飞速影视
不走回头路
我如果出行,都倾向于尝试新路线,哪怕会迷路,虽然有未知的困难,但也会有意外的惊喜呀!
陌生的环境,才更容易调动全部注意力和感观。
关于介绍一些小众美好事物的剧,也不少:
古典音乐的细腻罗曼史《你喜欢勃拉姆斯吗》:30不立的平庸人生值得过吗
美术馆的故事也有《达利和土豆汤》,我非常喜欢其中的艺术家风格的布景和穿搭。
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其实大家都一样,不开心的问题细节各有不同,但都要经历被动焦虑,被动陷入各种中年危机,四分之一人生危机,被迫埋头苦进,被安排,被选择。
尤其是不得不受限于日复一日的平庸琐碎的日常,会发现能让自己快速快乐轻松的能力,太匮乏了。
生活的本质,真的就是不顺心十之八九。
我能做的,就是间歇性焦虑不可避免,那就持续性寻找小确幸。
希望我还能拥有孩子们那样的观察力,体验感和活在当下的能力。
所以也会努力坚持,每天随便打开一页,去按上面的方法尝试一下。
作者:小冒,年读120 本书,两大视频网站入驻作者。
用刻意练习写出多平台50w ,用爱发电。立志通过写作改变人生,坚持工作、娱乐、阅读、写作和自我提升五不误。
愿意写深度思考剧评 书评的娱乐生活杂博。
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