素食团队：生酮饮食是灾难？背后的真相是什么？(9)

这些研究更加坚定了我们执行并推广低碳生酮饮食的信心。
下面我将这20篇最近一年内的系统评论及作者的结论列出，供您自己评论。
欧洲肥胖症研究协会肥胖管理专家组在题为“欧洲成人肥胖管理指南，极低热量生酮饮食：系统回顾和元分析”一文中，作者得出结论，个性化的极低热量生酮饮食 （VLCKD） 可以推荐作为肥胖患者的有效饮食治疗（2）。
在题为“生酮饮食对血糖控制、胰岛素抵抗和脂质代谢的影响：系统回顾和元分析”一文中，作者得出结论，生酮饮食不仅对2型糖尿病患者的血糖和脂质控制有治疗作用，而且对他们的体重减轻也有显著贡献（3）。
在题为“神经系统疾病的生酮饮食和认知：系统回顾”一文中，作者得出结论，虽然关于这一主题的科学文献很少，而且往往缺乏科学严谨性，但本文的研究证实了生酮饮食在改善上述（神经系统）疾病的认知症状学方面的有效性（4）。
在题为"运动和低碳生酮饮食联合干预对超重和肥胖个体腰围和甘油三酯的影响：系统回顾和元分析"一文中，作者得出结论，低碳生酮饮食对超重和肥胖者有包括腰围减少和甘油三酯减少等有益的影响，未有任何生酮饮食的副作用的报告（5）。
在题为"生酮与否？评估生酮疗法对阿尔茨海默病影响的随机对照试验的系统回顾“一文中，作者得出结论，虽然有关该主题的研究仍处于早期阶段，在研究设计、干预和结果措施方面具有高度异质性，但生酮疗法在改善AD/MCI（阿尔茨海默病/轻度认知障碍）患者的急性和长期认知方面似乎很有希望（6）。
在题为"正常体重个体生酮饮食的生化特性：系统回顾"一文中，作者得出结论，看来，不限制热量的生酮饮食对包括运动员在内的正常体重的人机能益处（ergonomic benefits）改善可能不明显，但在不影响人体有氧和无氧运动性能的情况下优化体重及身体成分（体脂）有益（7）。
在题为"生酮饮食对运动员体内脂肪百分比、呼吸交换率和总胆固醇的影响：系统回顾和元分析”一文中，作者得出结论，生酮饮食通过降低身体脂肪百分比有有益的效果，但总胆固醇水平高的运动员在开始生酮饮食时需要接受监测（8）。
在题为"线粒体疾病的生酮饮食：对疗效和安全性的系统审查"一文中，作者得出结论，关于生酮饮食对线粒体疾病的疗效和安全性的数据太少而无法提出建议。但生酮饮食在患有线粒体疾病和难治性癫痫病人中应该被考虑。而生酮饮食在有线粒体DNA 缺失的疾病中禁忌使用（9）。