素食团队：生酮饮食是灾难？背后的真相是什么？(8)

如果您只读Crosby的这篇文章，您可能会认为，低碳生酮饮食于健康是不利的，是应该避免的。
然而，如果我们看看科学文献库内其他科学研究发现了什么，你会看到，大多数科学家的研究认为低碳生酮饮食是有益的，是没有重大副作用的。
Crosby的这篇文章的内容有很多问题，我的低碳医学联盟的同事会作文回答。
系统评论（systematic review）是循证医学中等级最高，可信度最高的证据。
最近一年内，发表的18篇关于生酮饮食的系统评论都是正面的，肯定的，没有一篇是否定的。
人们习惯了的高碳水饮食与低碳/生酮饮食到底哪个更健康？到底哪种饮食才是促进糖尿病，心血管病等众多慢病的？到底哪种饮食才更能帮助我们防病治病？毫无疑问，这些问题对我们的健康至关重要。
我们的立场很明确，关于高碳水饮食与低碳/生酮饮食之争，谁对谁错不重要，重要的是通过辩论，我们希望能对何为健康饮食有更深的了解，能使我们更健康。
但是，太多的文章作者有明显的利益冲突，消费者必须学会明辨是非，认清真相，做出自己的选择。
生酮饮食是一个近年来非常热门却又备受争议的话题。
对pubmed.gov（世界上使用最多、规模最大的生物医学信息库）用关键词"ketogenic diet（生酮饮食）"搜索，搜到了3724篇论文。
其中有571篇论文是在一年内发的。
系统评论（Systematic Review）是循证医学5个证据级别中最高级证据，也被认为是最可信的（1）。
系统评论系统地将文献库中所有高质量的研究综合分析，
得出统计结论，因此被认为是最高等级的证据。
因此我们进一步缩小了搜索范围，从571篇论文中搜索系统评论（systematic review），找出27篇。
对这27篇论文的进一步分析，找到18篇与生酮饮食直接相关。
其他9篇论文要么不是主要讨论生酮饮食，要么数据不充分，无法得出结论。
这18篇，是最近一年内的具有最高可信度的系统评论，反映了文献库中众多科学家们对相应课题研究结果的汇总。
他们对生酮饮食都是正面肯定的，没有一篇是否定的。
另外需要强调的一点是，这18篇都属于系统评论级，比Lee Crosby等的评论文章在可信度上更高一级。
如此众多的学者，科学家的大量的研究都基本肯定生酮饮食。