素食团队：生酮饮食是灾难？背后的真相是什么？(6)

几乎所有的心脏指标都改善了，但是，这些赤裸裸的临床数据，这些素食专家会屏蔽掉，不告诉你真相。
3、生酮饮食伤害肾脏，完全的无稽之谈。
真正伤肾的是高碳水饮食，低碳生酮饮食上保护肾脏的。
一个9项随机对照试验的的研究分析，1687 名参与者，861人进行LCD低碳高脂饮食，826人进行正常饮食）。

发现：低碳高脂饮食肾小球滤过率 (eGFR) 的平均变化为-4.7至24.0 ，对照组为-4.1至10.8，低碳高脂饮食的平均变化大于对照饮食。
低碳高脂饮食对肾功能无害，而且因为减肥效果好，低碳高脂甚至可以改善肾功能。相关阅读→盘点：生酮保护肾脏的研究......
低碳生酮饮食都不是高蛋白饮食，不会伤害肾脏，而且只要你肾脏健康，低碳高蛋白也没有什么风险。
4、其他黑生酮的陈词老调
生酮提高尿酸水平，肾结石的风险，等等，这些我们之前都写过文章，完全可以规避的风险，欲加之罪。
还有尿酸，只是在前期有提高，慢慢会下降，而且，几乎只吃肉的纯肉民族，尿酸水平其实不高，也没有出现痛风。