985研究生留遗书自杀：一个「活得很好」的人，为何决定去死？(6)

结果知道，小女孩和父母吵架，一时接受不了，想找一种不疼的方式结束生命。
客服一边陪她聊天，稳住她的情绪，一边联系平台反馈，平台赶忙联系到当地警方上门查看情况，最后确认了小女孩安然无恙。
一般来说，如果自杀倾向者无法获取这些工具，能大大降低实施自杀的可能性。
很多自杀预防的手册上也会特别提醒：
多数企图自杀的人，都会向外界释放相关信号。
要么会和小女孩一样透露出轻生的念头，购买了“奇怪”的物品，要么近期会有异常的言行举止，身边的人如果能够捕捉到这些信号，或许也能够预防自杀的发生。
虽说自杀干预最好由专业人士来进行，但我们每个人也可以为此尽自己的一份力。
如果你觉察到身边有人有放弃生命的想法，不妨这样做：
1. 和Ta谈谈那些黑暗的念头
我们经常会觉得，如果一个人情绪不对劲，应该去转移他的注意力，而不要提起“死”这个字眼，以免引发极端想法。
这其实是让对方独自面对自杀的想法，无疑提高了自杀的风险。
不用刻意回避那些可怕的想法，保持共情、倾听，给对方一个倾诉的契机，对他来说很重要。
张沛超博士说：“如果一个人要自杀，我们要去跟Ta讨论一个问题：是谁在杀谁？”
这样的提问，或许可以拉开Ta当时跟死神之间的距离。
与死亡保持距离，便有可能减弱自杀的念头。
“某种程度上，自杀干预是给自杀者续命，就像《一千零一夜》，一天讲一个故事，讲到第1001夜，国王不再杀人了。跟Ta不断聊，拖着，聊到Ta不再想自杀。”
同时，如果你是个未经过训练的人，不要过于勉强和责怪自己，要知道，与一个想要自杀的人聊Ta的念头会给你自己带来心理压力。
如果超过了你能承受的范围，建议你尝试第二种方案
2. 求助专业机构和人员
各个地区基本都会有心理援助热线，除此之外，也有线上（比如QQ群心理疏导）或者线下的服务。
你也可以求助当地的心理咨询机构，或者咨询医院精神科是否提供心理危机干预。
也可以保存好以下的热线信息，以备不时之需：
青少年服务热线：12355
希望24热线电话：400-161-9995
中国心理危机与自杀干预中心救助热线电话：010-62715275
全国24小时免费心理咨询：010-8295-1332