糖有什么危害？糖吃多了和情绪的关系？为什么不吃糖后会不开心？

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很多女孩子都喜欢吃甜食，但是，越来越多的人意识到戒糖的重要性，也有越来越多的人，开始低碳饮食。
但是，还是有很多人在犹豫，或者直接诋毁低糖，低碳饮食。
他们经常说的一句话就是：不吃糖，不吃碳水，我就不开心。
其实，我们对糖的误解很大，它给你带来短暂的快乐，但是，最终会让你更不开心。
反之，戒糖之后，你会更开心，你会摆脱对食物的依赖，做自己的主人，不被食物绑架。
你的情绪会很稳定，不再有非常大的波动。
糖会直接影响你的心情
有一个单词叫做sugar rush，有些人可能玩过这个游戏，但是，它真正的意思是：吃完糖以后那种非常兴奋，开心，能量满满的感觉。

但是，这种快乐是转瞬即逝的，糖不会让你一直开心，之前分享过一个研究，高碳水带给你的快乐是假的，它对于情绪并没有任何帮助。

事实上，长期吃糖可能会产生相反的效果。