糖有什么危害？糖吃多了和情绪的关系？为什么不吃糖后会不开心？(3)

另外，还有女性的研究发现，高升糖指数GI饮食和抑郁有关系。

The results from this study suggest that high-GI diets could be a risk factor for depression in postmenopausal women
所以，女生还是不要依赖糖了，如果你想变瘦，先戒掉糖瘾，你很快就能瘦下来，因为糖瘾是让你食欲旺盛，变胖的罪魁祸首。
糖还会伤害你的大脑
糖一开始被发现的时候，一直被认为可以改善认知能力，它曾经被称为是白色黄金，因为它好吃，吃了让人幸福，但是，产量很少，价格几乎和黄金一样贵。
在那个年代，只有贵族才能吃上，这么补脑（牙）的食品，也备受英国皇室的青睐。

（伊丽莎白一世牙齿黑，剧照）
但是，很多最新的研究发现，即使没有过度增加体重或摄入过多能量，高糖饮食也会损害认知功能。
2015年，有老鼠的研究发现，高糖的饮料，会损害决策和记忆之类的神经认知功能。
另外，最重要的是，长期大量吃糖，还会引发大脑的胰岛素抵抗，大脑细胞吸收不到糖了，也就慢慢痴呆了，所以，老年痴呆也被成为3型糖尿病。⑦