心理学：这五种心理补偿行为，暴露出一个人自卑的一面(2)

自我控制
所谓的自我控制，用通俗的语言来讲就是“无欲则刚”。自卑的原因是渴望同事物建立联系，如果控制自己不去同事物建立联系，那么个体就不会感到自卑。应用在现实中，个体可能不会有太大的理想或者目标，至少不会执着于追求什么样的生活。他们可能会显得十分洒脱不羁，目的是控制自己不让自己展现出野心来。他们也很难同他人建立情感关系，因为一旦发现自己离不开某人，那么必然会暴露出自卑的本质来。通过自我控制来获得心理补偿的人，将自己限制在一个狭小的区域里。

自我障碍
所谓自我障碍，指的是个体在做一件事之前，提前向大家预告自己可能会失败。他们提前准备了一些理由，目的是让自己的失败“理所当然”。他们并不渴望获得成功，只是想要“输得不那么狼狈”。他们的形式逻辑就是，宁愿体面的输也绝不狼狈地赢。自卑者的逻辑常常与其他人不太愿意，他们的行为动机并非获得成就，而是避免伤害、羞辱和耻笑。他们的关注点是自身最薄弱的地方，也就是自尊感。通过自我障碍的方式，获得了一种心理补偿，让他们能够“输得体面一点”。
内化与外化
对于自卑者而言，内化与外化是截然不同的两种心理补偿方式：内化者将全部的责任都推卸给自己；外化者则将失败的的责任推卸给别人。对于内化者而言，他们把所有的问题都指向自己，把自己说的一无是处，目的是在别人批评自己之前先批评自己。他们可以接受自我批评，却无法接受别人的批评。他们渴望得到别人的安慰，所以才把所有问题都推卸给自己。外化者则像个婴儿一样，以为把责任推卸给别人，就可以避免他人的指责。无论哪种方式，都是通过心理补偿来缓解自卑的手段。