如何在爱情中不受伤害？你还需要拥有这五个关键心态

我是情感师 Fiona，毕业于英国兰卡斯特大学，专注夫妻、父母子女、闺蜜等亲密关系研究和咨询近 10 年。
谈到约会，重要的是承担风险，让自己变得脆弱。脆弱性是做人的一个重要部分。我们越是向我们的伙伴敞开心扉，我们的关系就越是发展。但人们往往很难感觉到情感的暴露，害怕被拒绝或被评判。也就是说，脆弱使人们更紧密地联系在一起，并使关系逐渐加强。

根据专家的意见，遵循以下五个步骤，帮助你在下次恋爱时保护你的心。

1. 把节奏放慢

人们最终受伤的一个主要原因是他们匆忙行事。
例如，如果你在真正了解一个人之前就与之发生身体上的亲密关系，如果感情不是相互的，就会导致心痛。
慢慢来也意味着在达到关系的主要里程碑之前，与某人共度优质时光。享受现在，这样，如果和你在一起的人和你不在同一个地方，你就可以保护你的心。
苏珊-克劳斯-惠特伯恩（Susan Krauss Whitbourne）博士说："对许多情侣来说，坠入爱河意味着要尽快做爱。迷恋的冲动导致人们在他们的关系中采取下一步行动，而没有客观地看待这段关系成功的几率。在他们意识到这一点之前，他们已经在计划同居了。不幸的是，许多这种匆忙的结合导致了失望，因为关系在还没来得及成形时就分崩离析了。分手对双方都造成了情感上的损失，如果不是经济上的损失的话"。

2. 寻找与你价值观相同的人