《为何你总是会受伤》黑夜给了我黑色的眼睛,我却用它寻找光明(16)
2023-04-30 来源:飞速影视
作者在书中提到,精神分析认为,好的父母,像是一个结实的容器,孩子的生命能量,可以在这个容器内流动,一旦孩子发现,他的生命能量被允许、被看见,这份生命能量就会转化为生能量。相反,如果父母容纳不了孩子的这份生命能量,这份能量会转入到潜意识的黑暗中,成为死能量。
这提醒我们一方面要从源头去关心孩子的心理健康问题,另一方面对已经形成的伤害应及时的弥补和修复。
作者还提到,自认为有问题,在心理治疗中,叫自知力,是做心理诊断时的最重要的标准之一。那些严重的精神疾病患者的共同特征是,认为自己没有心理问题。他们一方面把责任推给别人,另一方面也失去了直面问题,改善自身的机会。
所以,真正的健康心态是坦然承认自己的心理问题,这意味着我们对自己有正确的认知,愿意承担属于自己的责任,愿意通过反省改善自己,不断前进。
我们了解事实,直面这些问题带来的阴暗面很重要。只有懂得和理解,才能警醒自己不陷入,才能理解它背后的心理逻辑和人性,在我们的身上也程度不同的存在。只有看见黑暗,才会把光引入黑暗,疗愈才会发生。
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究竟如何才能化解心理伤害,疗愈内心的伤痛呢?
解玲还需系铃人,心病还需心药医。首先可以尝试通过用自己的努力去化解心理伤害,也就是自我疗愈。
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同事有次被公司领导无端批评了一顿,心情十分郁闷,气得饭也吃不下。好在她性格开朗乐观,又有上进心。气头过后,她反思了一下领导为什么会批评自己,发现工作确实有做得不到位的地方,需要改进。再想到领导平时工作压力大,自己也应该多体谅一下,争取把工作做得更好,才能赢得领导的信任。于是,她在工作上更为专心和投入,后来她的能力终于得到领导的认可,被破格提升为部门副经理。
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