研究发现:嘴毒的人,可能比常人早死几年,刀子嘴损人又害己(5)
2023-04-30 来源:飞速影视
研究里,神经质每增加1个单位,心脏病、肺病、高血压和关节炎的患病率分别增加24%、29%、37%和25%。
然而,焦虑也并非完全不好。
当代作家木心曾说过,“说到底,悲观是一种远见。鼠目寸光的人,不可能悲观。”
适度的悲观,其实是一种自我保护,可以免除很多不必要的健康风险。
![研究发现:嘴毒的人,可能比常人早死几年,刀子嘴损人又害己](http://fs.qqfile.top/re/aHR0cHM6Ly9waWNzMC5iYWlkdS5jb20vZmVlZC80YWZiZmJlZGFiNjQwMzRmMjZkYzk3ZDU3MTYzMjAzNjBiNTUxZDczLmpwZWdAZl9hdXRvP3Rva2VuPTllZTRiZGE5YzEwMTg4ODMyYzU3Nzk2Yzg5ZWQ5MzAy0)
其实,不管哪一种人格特质,一个好的心态都至关重要,它能在我们遭遇排挤或被拒绝时,避免走向极端。
我们可以用一些切实可行的方法,积极改善自己的心态,提前规避一些可预见的健康风险。
如何训练好的心态,让自己长寿
想要活得长,乐观、开放的心态很重要。
人的个性是可塑的,乐观既是一种人格特质,也是环境的产物。
如果一个人从小生活在轻松有爱的氛围里,那对他的人格塑造会产生很多积极的影响。
而如果人从小家庭环境紧张,生活在敌对氛围里,这些人往往长大后也更容易紧张不安。
![研究发现:嘴毒的人,可能比常人早死几年,刀子嘴损人又害己](/images/loading.gif)
对于这些人来说,有意训练自己积极的心态就很重要。
BBC纪录片《性格的真相》,向我们介绍了2种消除忧虑,保持乐观的方法。
→认知偏见修正
这种方法做起来很简单,就是在一些不断切换的各种表情中,提高找到笑脸的速度,每周训练3次。
![研究发现:嘴毒的人,可能比常人早死几年,刀子嘴损人又害己](/images/loading.gif)
本站仅为学习交流之用,所有视频和图片均来自互联网收集而来,版权归原创者所有,本网站只提供web页面服务,并不提供资源存储,也不参与录制、上传
若本站收录的节目无意侵犯了贵司版权,请发邮件(我们会在3个工作日内删除侵权内容,谢谢。)
www.fs94.org-飞速影视 粤ICP备74369512号