看不见的“爱”的陷阱，正偷偷毁掉你｜教你《如何不喜欢一个人》

和ta在一起后，你是否有以下3种感受呢：
朋友越来越少，连家人也鲜少联系，ta成了你在这世上唯一的光亮。
你做什么都是错，不停地说抱歉，随着ta的心情患得患失，变得自卑；
有时，你能感受到爱的甜蜜，但更多时候是，痛到麻木，就像溺水，拼命挣扎，也无法呼吸。
如果有，那你很可能遇到了“煤气灯效应”。
“煤气灯效应”，起源于1940年上映的英国电影《煤气灯下》。

年轻貌美的贝拉继承了姑妈的大笔遗产，与风度翩翩的钢琴师保罗一见钟情。本以为迎来甜蜜的生活，不曾想，一场有预谋的情感陷阱正向她缓缓铺开。
丈夫保罗通过缓慢而持续的操控和洗脑，给贝拉传递“你健忘”、 “只有我不会伤害你”、“你有神经病”的认知，让贝拉险些精神崩溃。
在心理学中，“煤气灯效应”又名“认知否定”，它是指，一个人在慢性心理中毒状态下，认知被摧毁的过程。
现实生活中，这样的情感阴谋每时每刻都在上演。

据美国国立卫生研究院的研究结果显示：15%的人属于集群型人格障碍。也就是说，我们生存的社会，每7个人中就有一个人格障碍者。这是一件多么令人毛骨悚然的事情。
美国作家杰克森.麦肯锡就曾是“煤气灯效应”的受害者。他结合个人经历编写《如何不喜欢一个人》，希望以此帮助尚未遭遇情感陷阱的人们，识别并远离“心理变态”的情人；帮助遭遇精神虐待的人实现自我救赎，重获爱的勇气与力量。