看不见的“爱”的陷阱，正偷偷毁掉你｜教你《如何不喜欢一个人》(4)

请停止我们的自责，我们应该接受自己的不完美、不成熟，去正视问题，直面失败，在自省反思中成长蜕变。
自我救赎最有效的方法就是切断与“恶情人”的一切联系。虽然开始的那段日子会非常难捱，就像戒毒一样。
作者在书中列出了所有称之为联系的方式，除了常规的电话、微信、书信等，社交媒体上的窥视也要杜绝。
和过去做个了结，时间会抚平一切，找个知心的朋友陪我们，总有一天，TA在我们心中消失得无影无踪。

② 重建自我边界，重塑未来
一段不良的亲密关系如同病毒一样侵蚀我们的认知、消耗我们的意志、打破我们的边界。
“恶情人”通常会利用我们想要让别人幸福的需求，开发一套“负罪感、被动攻击性、装可怜”三管齐下的方式来操纵我们，使我们丧失认知和边界，形成讨好型人格，从而迷失自我。
从与“恶情人”交往到分手的过程中，我们的边界意识往往会从以TA为中心、到迷茫空虚、绝望无助，很难找到一个平衡状态。
而在自我疗愈过程中，建立边界意识恰好也是最难的一环。
扎西拉姆多多曾说：“应该由你来告诉别人，你是谁；而不是别人告诉你，你是谁。但缺乏自我认同的人，过分依赖他人的认同；缺乏自我觉知的人，也只好任由他人批判。”
没错，重建自我边界是打破过去，重新寻找自我的关键。而找到平衡状态是重建自我边界最好的呈现。
所谓的平衡状态，既不需要用不近人情的面目来避免逆来顺受，也不需要为了自我保护而把自己和世界隔绝开来。
只要我们用平静的心态，带着自尊心和边界意识正常生活就好。未来由我们自己定义，幸福在我们自己手中。
在这本书里，作者还写到了迈尔斯-布里格斯性格测试，以此测试什么性格的人容易遭遇“情感陷阱”；此外，还针对15%的人格障碍进行分型及特征画像，以此来提醒我们远离那些“恶情人”。