你的每一次“口呼吸”，都可能在拉低颜值(3)

打鼾；
上下嘴唇厚度差距大；
下唇“地包天”；
牙齿不齐或前凸；
习惯用单侧牙齿咀嚼。
如果你符合以上大多数选项，平时就要有意识地做些调整了。
口呼吸“纠正”攻略
纠正口呼吸，一般有以下方法。
接受专科医师治疗
及时去耳鼻喉科就诊，确定口呼吸的原因到底是鼻炎，还是扁桃体肥大，或是腺样体肥大，制定相应的治疗计划，如药物治疗或手术切除。

常做闭口练习
如吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖（偶尔）、咀嚼口香糖并吹泡等，并以舌及颊肌运动促进口腔、牙齿的清洁。
运动过程，注意“闭嘴”
运动过程中和结束后，很多人习惯大口喘气，这时尽量说服自己闭口用鼻呼吸，慢慢改变用口呼吸的习惯。
牙齿矫治
对已形成严重牙齿畸形的儿童，应在15岁前及时去口腔正畸专科矫治。
因为，12～15岁是颌面部生长发育的高峰期，此时口内已全部换成恒牙，这时能以最短的时间、最少的痛苦，产生最好的治疗效果。