7种高蛋白奶昔 简单的减肥食谱(3)

5. 巧克力草莓蛋白冰沙

喜欢草莓裹巧克力吗?这是给你的冰沙。加上草莓和可可粉，简直太好吃了!撒上一点肉桂粉，再加入香草精，让它变得更美味。至于蛋白粉，我喜欢用巧克力或草莓味的。香草也可以，但如果你用这种方法，就不要用提取物了。

6. 苹果派蛋白冰沙

想吃苹果派，但现在是早餐时间?享受你的渴望吧，这款美味的冰沙也可以成为一顿健康的早餐。所有的食材混合在一起，味道就像一片苹果派。它很好地混合了温暖的香料，大量的苹果，燕麦代替面包皮，杏仁黄油提供蛋白质。别忘了希腊酸奶的整体效果!

7. 苹果肉桂冰沙

节日的秋季饮料通常都是滚烫的。但这是一个有趣的你会想要冰的。枣和苹果自然会使冰沙变甜。然后，还有大麻籽、奇亚籽和杏仁黄油的蛋白质。加入少许肉桂和香草精，把它们混合在一起。它就像美味的烘焙食品，除了对你更好!