三伏天，这6种润喉清热糖水，味道好营养高，清凉一夏真舒心(3)

五、红薯糙米糖水
食材：红薯、糙米、冰糖
制作方法：红薯去皮洗干净切成小块放入锅中，糙米提前泡好也加入锅里，再倒入适量的清水和冰糖开大火煮开后转小火慢煮一小时左右即成香甜浓郁的红薯糙米糖水，这款糖水热着喝也美味，不过也非常适合冷藏后再边吃边喝，味道好极了。

六、红枣芸豆糖水
食材：红枣、芸豆、、冰糖、食用小苏打
制作方法、芸豆，薏米需要提前泡2小时以上，容易煮软烂口感好，把芸豆，红枣一起倒入锅中加适量的冰糖增加甜味，顺便加少许小苏打粉可使芸豆，更加软烂，开大火煮开后转小火慢煮一分钟左右即可出锅，热着喝暖胃，冷藏后喝口感冰爽又清凉，夏天必备红枣芸豆糖水。
以上的6种糖水，夏天常喝皮肤好人精神，清热去火抗疲劳，建议隔三岔五换着做，消暑止渴又美味，全身轻松度夏天，祝朋友们每天开心，生活愉快！