如何规划你的平衡人生(18)

心态管理
按照人的心理成熟程度可将人生分成三个阶段：

心理的三个成长阶段
4、健康管理
世界卫生组织（WHO）提出的健康新概念是：健康不仅仅是不患病，还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说，健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。

全面健康
5、时间管理
假设我们有80年寿命，18岁成年之前我们自己基本不能自主，60岁之后，由于身体衰老行动已经不能完全自主，因此人完全自主的黄金时间只有42年，共计367920小时。其中每天睡眠8个小时，去掉122640小时；一日三餐需要2个小时，去掉30660小时；平均每天花一个小时在交通上（在大城市可能还不止这个数），去掉15330小时；平均每天用来洗漱、上卫生间大约一个小时，又去掉15330小时，这样只剩下183960小时=21年，也就是说42年黄金时间只有一半有效时间。再去掉平时休闲娱乐，比如说上网聊天、陪家人、旅游等，又要用去好几年……据统计，普通人能用在工作的时间只占他全部生命的17%！
倘若我们可以更好地管理自己的时间，提高单位时间里的工作效率，那么我们将会在短暂的一生中完成更多的理想和目标，使生命的质量大大提高，将会体会到生活中更多的幸福感和充实感。最重要的，我们相对于其他浪费时间的人，生命相当于得到了延长。时间管理就是树立时间观念，用技巧、技术和工具帮助人们提高完成工作、实现目标的效率。时间管理并不是要把所有事情做完，而是更有效地运用时间。时间管理除了要决定该做什么事情之外，还要决定什么事情不应该做。时间管理不是完全地掌控，而是降低变动性。时间管理的基础是制定明确的目标，衍生出实现目标相应的计划。计划可以带来秩序，帮助我们有条不紊地实现目标，在人生中找到方向。