当我们不得不放弃一个人时，应该怎样不那么痛苦

本文为百家号作者大象生原创作品，抄袭必究！
很多人都有想要放弃一个人的时候，而此时却感到了痛苦。无论什么原因造成，我想应该是不得不这样做，而我们对此还有一定的留恋，或者不甘心。这可能才是让我们感到痛苦的根源。
如果必须要放弃一个人，我们如何才能让自己不再痛苦呢？

一、面对现实、接受现实，不再抱有不必要的幻想。
大部分的痛苦都源自于无法面对现实，不相信事情会走到今天这样的地步。或者说，心里面认为，事情本应该不是这样的。这种对现实的不接受，由此而带来的执拗感，是让我们痛苦不已的原因之一。
再就是对事情还抱有幻想，担心现在一旦真的放弃了，将来就再也没有办法实现心中所想了。心里依然存在侥幸心理，不甘心事情就此结束。然而再面对现在不得不放弃的原因，就让人感到非常的纠结和痛苦。
所以说，既然我们意识到了自己痛苦，那就从主观上放弃幻想，坦然面对现状，接受现实。如此才能顺利地展开新的生活。

二、对事情做积极的解读，引导自己走出“死胡同”。
人一直走不出痛苦，往往是情绪陷入了悲痛的“死胡同”，只看到了事情糟糕的一面，只体会到因此而带来的沮丧和难过，并难以自拔。而对事情做积极的解读，能够使我们走出痛苦情绪的“死胡同”。
所谓的积极解读，就是看到问题的时候，我们选择积极的一面。通过积极的解释，了解这样事情的发生，会给我们带来什么样的好处。比如让我们知道了情感的真相，或者说使我们在这一段情感中获得了成长。