远离生活中的13个坏习惯

       身体健康越来越值得引起人们的注意了，现在人的身体状况越来越低了，那么到底是什么造成现在人们身体状况逐渐走下坡路了，有研究表明其实是我们自己的一些坏习惯拖垮了我们的身体，也许是一些平时我们并不会引起注意的小事，但是它确是拖垮身体的主要元凶，希望大家可以重视改掉生活中的不良习惯。
1、晚上12点后睡觉的习惯：现在越来越多的人把晚睡当成了习惯，有些人甚至已经到了不到半夜睡不着的地步，其实有研究表明晚睡使你的睡眠得不到保障，精神与情绪和身体受到的伤害是最大的。

2、不吃早餐的习惯：生活节奏的加快，是许许多多的人忽略了早餐的重要性，不吃早餐就没有能量供应，大脑反应跟不上，长期不吃早餐且还从事脑力工作的人会感到时常头晕。所以早餐对我们也是必不可少的。
3、每天对着电脑12小时以上的习惯：电脑现在已经成为人们日常生活中国的必需品了，但是如何健康的试用电脑其实也是一门学问，我们在试用电脑时尽量不要长时间试用，工作一段时间试着活动一下，眺望远方。
4、手机依赖症，手机不离身的习惯：长时间使用手机会使你感到疲劳精神不振，甚至手机辐射可能会导致你睡眠不好合引起一些皮肤的疾病。当然长时间使用对视力的损害也是不可估量的。

5、有长期吸烟的习惯：随着社会压力的加大，许多人为了缓解压力可能会用吸烟来自认为可以缓解自己，其实烟里面含有的尼古丁等物质不仅无法缓解压力，反而会影响你的判断和对你的身体器官造成的伤害也是无法弥补的。