柔道的技法多种多样,可分为三大类,分别是固技、当身技和投技
2023-05-02 来源:飞速影视
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柔道的技法多种多样,可分为三大类,分别是固技、当身技和投技
柔道的技法多种多样,大体上可分为三大类,分别是固技、当身技和投技。固技从字面上看就是固定住对手的技术,是一种压制技术,具体是指牢牢控制住对手,使其受困而无法脱身的技法。主要包括压技、绞技和关节技。压技是指摔倒对手后,从上方压制控制对手使其无法脱身的技术。绞技是摔倒对方后,使用压迫对手颈部器官和血管的方式控制对手的技术,一般采用手臂或腿夹紧对方颈部的方法;关节技是指通过拉直或扭曲对方关节使其无法解脱的一种控制技术。当身技是一种攻击技术,是用拳头、手掌、膝盖、肘部及脚来攻击对手身体要害部位的技术。投技分为立技与舍身技两种,是一种站立时将对手摔倒的技术。立技是通过腰部力量、手力和脚的力量将对手摔倒;舍身技是利用自身摔倒的力量摔倒对手的一种技术,该技术在使用时采用主动摔地或顺势倒地都可以。舍身技还分为真舍身技和横舍身技,真舍身技指身体正面仰翻摔,横舍身技指身体侧倒翻摔。
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柔道
柔道的基本站姿并不存在规范站姿的规范或标准。基本站姿是指在柔道竞技开始对抗之前,为了能够在接下来的对抗中更便于施展技术、战术,更快速和安全的移动身体重心而做出的最有利的预备姿势。因为双方选手自身的情况不同,所定制的作战计划也不尽相同,所以会出现不同的站姿,只要是适合的就是好的。因而便不存在所谓的标准或是完美的基本站姿。站姿最注重的是稳住重心而使其不出现不稳定的偏移。在比赛的攻防过程中,保证身体重心的快速、自然和安全的移动是最关键的,这继承了格斗术的本质,即安全与健康的的技术。立技是通过腰部力量、手力和脚的力量将对手摔倒。舍身技是利用自身摔倒的力量摔倒对手的一种技术,该技术在使用时采用主动摔地或顺势倒地都可以。舍身技还分为真舍身技和横舍身技,真舍身技指身体正面仰翻摔,横舍身技指身体侧倒翻摔。柔道的基本站姿并不存在规范站姿的规范或标准。
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