柔道的技法多种多样，可分为三大类，分别是固技、当身技和投技

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柔道的技法多种多样，可分为三大类，分别是固技、当身技和投技
柔道的技法多种多样，大体上可分为三大类，分别是固技、当身技和投技。固技从字面上看就是固定住对手的技术，是一种压制技术，具体是指牢牢控制住对手，使其受困而无法脱身的技法。主要包括压技、绞技和关节技。压技是指摔倒对手后，从上方压制控制对手使其无法脱身的技术。绞技是摔倒对方后，使用压迫对手颈部器官和血管的方式控制对手的技术，一般采用手臂或腿夹紧对方颈部的方法；关节技是指通过拉直或扭曲对方关节使其无法解脱的一种控制技术。当身技是一种攻击技术，是用拳头、手掌、膝盖、肘部及脚来攻击对手身体要害部位的技术。投技分为立技与舍身技两种，是一种站立时将对手摔倒的技术。立技是通过腰部力量、手力和脚的力量将对手摔倒；舍身技是利用自身摔倒的力量摔倒对手的一种技术，该技术在使用时采用主动摔地或顺势倒地都可以。舍身技还分为真舍身技和横舍身技，真舍身技指身体正面仰翻摔，横舍身技指身体侧倒翻摔。

柔道
柔道的基本站姿并不存在规范站姿的规范或标准。基本站姿是指在柔道竞技开始对抗之前，为了能够在接下来的对抗中更便于施展技术、战术，更快速和安全的移动身体重心而做出的最有利的预备姿势。因为双方选手自身的情况不同，所定制的作战计划也不尽相同，所以会出现不同的站姿，只要是适合的就是好的。因而便不存在所谓的标准或是完美的基本站姿。站姿最注重的是稳住重心而使其不出现不稳定的偏移。在比赛的攻防过程中，保证身体重心的快速、自然和安全的移动是最关键的，这继承了格斗术的本质，即安全与健康的的技术。立技是通过腰部力量、手力和脚的力量将对手摔倒。舍身技是利用自身摔倒的力量摔倒对手的一种技术，该技术在使用时采用主动摔地或顺势倒地都可以。舍身技还分为真舍身技和横舍身技，真舍身技指身体正面仰翻摔，横舍身技指身体侧倒翻摔。柔道的基本站姿并不存在规范站姿的规范或标准。