柔道的技法多种多样，可分为三大类，分别是固技、当身技和投技(3)

柔道
将身体重心移至右脚跟的右前方破势。受身练习是训练选手在摔倒时以避免受伤的自我保护方式，它主要包括后倒、侧倒、前滚翻和鱼跃前滚翻。受身练习可从以下几个方面进行训练，分别是身体由半蹲姿势到站立，从原地到移动，从无障碍到有障碍。在倒地时，为防止后脑触碰地面使头部受伤，可采取收紧下颚的方式进行预防;倒地时如果手臂与身体躯干呈30度角，要让整个手臂同时着地;倒地时如背部触垫，要在背部触垫的同时用手臂拍击垫子;倒地时，手脚可以交叉，身体的各部位要依次着地，例如，首先手指尖内侧先接触地面，然后是手臂和手肘，接着是肩膀、脊梁和腰，最后才是脚。结尾：【图片来自网络。图文无关，如有侵权联系删除】
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