柔道的技法多种多样，可分为三大类，分别是固技、当身技和投技(2)

柔道
基本站姿是指在柔道竞技开始对抗之前，为了能够在接下来的对抗中更便于施展技术、战术，更快速和安全的移动身体重心而做出的最有利的预备姿势。因为双方选手自身的情况不同，所定制的作战计划也不尽相同，所以会出现不同的站姿，只要是适合的就是好的，因而便不存在所谓的标准或是完美的基本站姿。站姿最注重的是稳住重心而使其不出现不稳定的偏移。在比赛的攻防过程中，保证身体重心的快速、自然和安全的移动是最关键的，这继承了格斗术的本质，即安全与健康的前提。柔道中的捉襟法与中国式摔跤中的“抓把”很相似，是指抓住对手的柔道服来施展技术的方法，捉襟法的关键在于力量。

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力量不够就无法施展合适的技术，不能有效压制住对方为了使力量能够发挥到最大，在用手抓住对手柔道服的时候要掌握几个技巧，分别是小指和无名指内扣、中食指内扣和拇指轻按。在方式上也分很多种，例如推、拉、拧转和杠杆等，可以将多种方式结合在一起使用。破势有八种基本方向，分别是将身体重心移至双脚尖的正前方破势，将身体重心移至双后脚尖的正后方破势，将身体重心移至左脚外缘的左侧方破势，将身体重心移至右脚外缘的右侧方破势，将身体重心移至左脚趾外缘的左前方破势，将身体重心移至右脚趾外缘的右前方破势，将身体重心移至左脚跟的左后方破势。