被父母伤害过的孩子，如何走出童年阴影？(2)

1、允许自己在当下的关系里表达不满和愤怒
是什么成就了童年阴影？伤害、无视、控制、不被爱，都会让一个人在心里形成一道伤疤。这道伤会像阴影一样笼罩在一个人的内心里。
童年时期的孩子，即便有再多对养育者的不满，都是不敢反抗的，只能默默承受着伤害，尤其是最亲的人的伤害。
有些伤害是有意识的，比如父母打孩子，骂孩子。有些伤害则是隐形的，父母没有能力给你保护，长期在外打工，忽略孩子的情感需要，他们觉得给你钱花就够了。
这些时候，孩子是有愤怒的，但这个愤怒从不敢表达，毕竟你还要仰仗父母长大，甚至有些人的父母像是脆弱无助的小孩，即便有愤怒你还是会憋回去，怕他们承受不了。

允许自己表达不满和愤怒，指的不是向父母表达，当然有些时候向他们表达也是管用的，但是对于大部分固执型的父母来说，表达愤怒不仅无用，还会再扎你几下，令你更痛。
允许自己表达不满和愤怒，指的是在当下的关系中，你可以选择用新的方式来和周围人互动，你已不是那个只会受气的小孩，你有能力保护自己。
受过伤的孩子，是很害怕伤害他人的。他的心极为敏感和脆弱，所以一般情况下还是会选择隐忍，但隐忍对人际关系的杀伤力都是隐形的，当你的隐忍积攒到一定程度，就会大剂量的爆发，让对方难以承受。
所以，在关系中，不必总是压抑自己，适当的表达自己的不满和愤怒，也是一个人在成长的标志。而真实，也是建立亲密关系的重要元素。否则，你就会不断的活在童年的阴影之下，用隐忍的态度来生活，一直重复童年时期的关系模式，才是最可怕的。
如果对于你来说，并没有合适的人和安全的关系让你能敞开自己表达愤怒，你还可以求助心理咨询师，在他的帮助下在心理咨询中进行表达。