被父母伤害过的孩子，如何走出童年阴影？(4)

4、学会爱自己
有童年阴影的孩子，也可以说是没有被父母好好爱过的孩子。这样的人在爱上是匮乏的。
所以对于有童年阴影的孩子来讲，爱自己也是重要的人生功课。
如何爱自己呢？答案是满足自己心中渴望。
爱自己可以分几个层面。
爱自己的身体：饿了就给自己吃的，渴了就给自己喝水，困了就睡觉，冷了加衣服。
爱自己的心灵：减少自责的情绪，允许自己的情绪自由的流动，高兴了就笑，悲伤就哭，孤独了就找人陪伴自己。
爱自己的所爱：想要做什么事，买什么东西，不要吝啬，想办法去成全自己。
我记得有一位心理学家曾说过：我们无法赶走黑暗，但可以注入光明。
有童年阴影不可怕，此生你依然可以为自己的人生注入光明。没有父母的爱也不可怕，你的爱就会成为一束光，照耀心中黑暗。
作者：小朋，二级心理咨询师，用简单的文字，书写普通人的心灵世界。愿你好好生活，好好爱。互动话题：你的童年过得怎么样欢迎评论区留言。