回忆和希望，是世间最美的调味品：平凡日子制造幸福回忆的小贴士(4)

5. 充满情绪：56%的回忆是充满情绪的，通过使用情绪高亮笔，让自己的情绪嗨起来，制造深刻的回忆。情绪反应会让你对自己的经历，印象更加深刻，因此学会使用情绪高亮笔，也是一种制造回忆的艺术。
使用情绪高亮笔，可以通过做一些自己不敢做的事情，跨出自己的舒适区，是制造回忆的第一步。当我们经历了一些让我们情绪激动的事情时，不管是好坏，都要和自己所爱的人交流；或者是去做一些能够让我们感到害怕、热血澎湃的事情，它们会激活我们的杏仁体，激发出我们的情绪，会让我们的经历更加难忘。
6. 巅峰时刻和奋斗时刻：22%的回忆是属于巅峰时刻和奋斗时刻的，站在巅峰让人无法忘怀，向巅峰奋进的过程，也一样让人难忘。在这个急功近利的时代，要想让体验有意义、难忘，那就是努力的过程中，那才是真正让人难以忘记的。
篮球场上双方球员为了比赛的胜利，奋力拼搏，在这拼搏的过程中，容易引起回忆；而当我们去旅游的时候，徒步到山顶上，比坐缆车上山，印象更深刻。试想一下，当我们排除万难，一步一步地努力了，当克服困难后获得胜利，更容易让我们印象深刻。

7. 故事性：36%的回忆是充满故事性的，用故事来跑赢遗忘曲线，通过分享你的故事，让充满故事性的事情，来加深事情的回忆。当我们还是孩童的时候，就需要听大人讲故事，而当我们进入学校学习、步入社会工作时，也喜欢从故事中学习和体验，这些充满故事性的案例，容易让我们产生深刻的印象。
在这个信息爆炸的时代，会讲故事的人，将故事讲得好的人，都是能够将故事融入到生活中的。当我们将经历通过讲故事的方式讲出来，或是通过听别人讲故事，就彷佛是亲眼见证了一切，让已经忘记的回忆重新拾回来。