李小龙身体有多强悍？一组罕见肌肉照曝光，背后练出“圣诞树”(4)
2023-05-02 来源:飞速影视
那么如何强壮自己的背部肌肉，争取让圣诞树离自己近一些呢？以下小编推荐三个动作，根据自己能够承受的重量选择安全的范围控制，保持动作的稳定，争取练出来。每组动作训练10次，坚持4组。动作一：划船动作
动作二：绳索下拉
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