啥都不想干是抑郁了吗？心理学：抑郁容不得你，毕竟你懒得抑郁(3)

02持续时间上
懒惰多数时候只是暂时性的，毕竟我们的生活压力很大，需要处理的事情也很多，偶尔犯懒都很正常。通常情况下，有那么个一两天，懒劲儿也就过去了，该处理的事情还是会处理的。你很快就会把屋子收拾好，电费交好。毕竟你是一个喜欢干净的人，也是个喜欢追剧的人，停了电哪行。
但是抑郁症就不同了，它不止不会持续一两天这么短，反而会困扰一个人几周甚至更长的时间。所以对于抑郁症的诊断来讲，是需要一个人丧失动力持续2周以上的。多数抑郁症患者在求助之前，已经持续好几周的痛苦了，他们感到“懒惰”——没有动力、孤独甚至绝望。

这些负面的行为，甚至和你原本的行为风格、性格都没关系，哪怕是一个原本从来不拖延的人，也会陷入这种表面看上去“懒惰”的动力丧失。
当然，除了动力丧失还有其他指标跟着，抑郁症诊断是个系统工程。
所以在懒惰和抑郁的区别上，持续时间也是一个非常关键的区别。
03凡事有例外
如果有一个标准， 可以告诉我们什么是单纯的懒惰，什么是看上去懒惰实则是抑郁的表现，那就再好不过了。
遗憾的是，目前并没有这种东西，所以在生活中还是要靠我们自己去发现。
当然如果你认为的“懒惰”已经持续了几周甚至更久，影响到了你的生活，那么它有可能是抑郁的信号。对照它产生的动力、持续时间来看，你该去看医生了。
04总结
总之，懒就是懒，和抑郁没啥关系；与抑郁有关的“懒”，那都不是懒。