“没兴趣”“不想做”：为什么你什么都不想做，什么都不愿想？

文|缘来酱子

《礼记礼器》：“季氏祭，逮闇而祭。日不足，继之以烛，虽有强力之容，肃敬之心，皆倦怠矣。”
日复一日做着同样的工作，生活上的一成不变，在这过程中不断积累的无力感与挫折感，就会开始产生怀疑与否定自我价值，渐渐对工作产生倦怠，对生活提不起劲，最终丧失工作动力与生活的热爱。
“没兴趣！”“不想做！”这些口头禅都是由这些倦怠感造成的，而这种倦怠感是不是一种病？
倦怠(burnout) ，有燃烧、耗尽的意思。有倦怠感的人会产生无助感和绝望感，这是抑郁症的两个主要症状。严重的工作倦怠会导致个人与客户、顾客、同事甚至最终与家人分离，并由此产生孤立感。
世界卫生组织（WHO）正承认这是造成心理疾病的因子之一，它的定义是：长期处于工作压力，却无法成功处理的一种症候群。
具体来说它有三个特征：觉得能量耗尽、精疲力竭，对工作或生活有消极或愤世嫉俗之感，和缺乏工作与生活的自我效能感。

倦怠是一种随处可见的状态，无论工作、婚姻还是学业、社交等都会产生倦怠感。 --糖心理
罗伯特博格（曾17次荣获“微软有价值专家”称号）和特里博格（拥有30多年护理经验的临床护理专家）夫妇长期致力于改善工作场所、管理组织变革和发展人才方面的研究。
在他们写的《倦怠心理学：为什么你什么都不想做，什么都不愿想》这本书里指出：倦怠并不仅仅与工作有关，同样也会发生在能够给予人们价值和意义感的所有领域中，如婚姻倦怠、学业倦怠、养育倦怠、社交媒体倦怠等等。