我们在周末往往休息不够的8个理由(3)

在周末一觉睡到自然醒，睡得足够得多的想法是完全非常正常和自然的。然而，医生警告说，过度的睡眠其实和缺乏睡眠一样有害的。此外，你原本可以将时间花费在一些有意义的事情上，可你却将其投入了一个无用的梦境之中。
如果在周末你有强烈的睡眠欲望，可以在白天小睡一下： 20分钟的休息会给你更多的帮助。
7、不离开家

每到周末，你就只想用毯子将自己包裹起来，把食物带到床上，在沉默和安宁中度过两天。相信这是很多人的想法。但是，这是一个很大的错误。当然，有时候可以而且应该放松，但是在新鲜空气中散步对于健康很重要。
该医生证实，散步一小时提高90％能量水平，它的工作原理和一杯咖啡相同。所以当工作日到来之日，你一样也会倍感精神。
8、在聚会上喝醉了