我们在周末往往休息不够的8个理由(4)

星期五或星期六的晚上是聚会的理想时间吗？相信很多人都会大声的说是，然而并非如此。因为，酒精会抑制褪黑激素的产生，而褪黑激素是负责通知你的身体是时候休息了。此外，当你第二天早晨醒来时候，你将被酒精消耗的后果所毁坏。而结果，你浪费了整整一个周末。
如果想要好好休息，就最好禁止自己喝酒。如果你不能拒绝喝酒，那也得吃多点东西，切勿空腹饮酒。多喝水。每杯葡萄酒必须与3杯纯净水配对。你是怎么度过你的周末的？在评论中和我们分享吧。